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Quiche sans pâte aux courgettes et poulet

Quiche sans pate au poulet Terminer

Accès rapide

Quiche sans pate au poulet TerminerRecette sans pâte aux courgettes et poulet

Recette. Quiche sans pâte aux courgettes et carottes ajouté du persil plat et les reste de votre poulet. Recette quiche au poulet cuit. Voici comment utiliser le reste de poulet cuit pour un repas en soirée. Recette quiche légumes et poulet, rapide et facile cette recette de quiche sans pate, peut être préparée en quelques minutes. Quiche aux courgettes sans pate
une quiche avec des légumes et le reste d’un poulet à déguster avec une salade verte, les enfants vont adorer.

Recette de Quiche sans pâte aux courgettes et poulet pour 4 personnes

Ingrédients

  • 1 Courgette  (200g)
  • 1 courgette jaune (200g)
  • 3 carottes (200g)
  • 3 gousses d’ail
  • 100g de comté
  • 100 g de parmesan
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 3 cuillères à soupe de persil plat ciselé
  • 50 g de farine
  • 4 œufs
  • 1/2 litre de lait

Instructions

  1. Lavez tous les légumes à l’eau claire.
  2. Râpez grossièrement les courgettes, les courgettes jaunes et les carottes.
  3. Epluchez puis écraser l’ail.
  4. Chauffez une grosse poêle avec l’huile d’olive, puis ajouter les carottes pendant 6 minutes puis réserver.
  5. Ajoutez les courgettes et laisser 4 à 5 minutes, puis ajouter les carottes le persil plat et laisser mijoter 5 minutes.
  6. Mélangez les œufs avec la farine, la crème fluide et le lait chaud, ajouter les fromages.
  7. Beurrez votre moule à tarte puis fariner-le.
  8. Versez la préparation de la pâte puis les légumes cuits, répartissez dans le moule
  9. Enfournez dans un four chaud à 170°pendant 30 minutes.

Temps de préparation : 30 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Nombre de personnes : 4
Note 4 étoiles : ★★★★☆ 1 avis

Quel vin boire avec Quiche sans pâte aux courgettes et poulet

Mon vin préféré pour cette recette Vin du pays de l’Aude rosé Cépage : Syrah
Température entre 08° et 10°

Quiche sans pate au poulet Les ingredients
Les ingrédients
Quiche sans pate au poulet Raper les courgettes
Raper les courgettes
Quiche sans pate au poulet Raper les courgettes jaunes
Raper les courgettes jaunes
Quiche sans pate au poulet Raper les carottes
Raper les carottes
Quiche sans pate au poulet Mélanger les legumes
Mélanger les légumes
Quiche sans pate au poulet Ajouter le persil
Ajouter le persil
Quiche sans pate au poulet Désosser le poulet
Désosser le poulet
Quiche sans pate au poulet Préparer l appareil
Préparer l’appareil
Quiche sans pate au poulet Répartir les legumes
Répartir les legumes
Quiche sans pate au poulet Prête a cuire
Prête a cuire
Quiche sans pate au poulet Cuite
Cuite
Quiche sans pate au poulet Terminer

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  2. Quiche aux courgettes
  3. Quiche au poulet
  4. Quiche sans pâte
  • courgette
  • parmesan
  • Persil

Pascal

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Cuisinons En Couleurs dit :
22 février 2012 à 23 h 08 min

Voila une délicieuse recette! j’adore

Pascal B dit :
22 février 2012 à 19 h 25 min

@isapadawan
Pas de problèmes toujours un grand plaisir à te lire.
A bientôt
Bisous
Pascal

christine dit :
22 février 2012 à 14 h 55 min

Pas mal du tout
elle devait être très bonne et bien légère
amitiés

isapadawan dit :
20 février 2012 à 15 h 52 min

Salut Pascal!

Je suis desolee de mon absence et de mon silence!
Ma ligne internet a ete ecrasee par celle du voisin…dommage!
Du coup impossible de publier et d aller voir chez les copinautes!

Merci pour tes passages, j espere que tu te portes bien!
Bises et a bientot!!
Isa.

AurelieWa dit :
20 février 2012 à 15 h 30 min

Je fais souvent des quiches sans pâte fourre tout, et ça plaît bien

Pierre dit :
20 février 2012 à 11 h 09 min

sans la farine et hop une grosse omelette pour le dimanche soir !!pierre

Valérie ( Franche-Comté ) dit :
20 février 2012 à 8 h 35 min

Plus digeste sans pâte
Je te souhaite un bon lundi
Valérie

polyanta dit :
19 février 2012 à 23 h 34 min

Sympa cette petite quiche… une bonne idée pour manger des légumes !
Bonne soirée

LeeYaa dit :
19 février 2012 à 22 h 05 min

Une quiche sans pâte bien garnie ! Excellente, miam !

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