Calories légumes

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Calories légumes très peu énergétique vous pouvez les consommer sans modération

Libellé	Quantité	Kj	Kcal	Famille
Ail frais	100	556	133	Légume
Artichaut cuit	100 g	75	18	Légume
Asperges	100 g	75	18	Légume
Aubergines	100 g	75	18	Légume
Avocat	100 g	581	139	Légume
Batavia	100 g	105	25	Légume
Bette cuite	100 g	71	17	Légume
Betterave rouge	100 g	154	36	Légume
Brocoli	100 g	84	20	Légume
Cardon	100 g	54	13	Légume
Carotte	100 g	130	31	Légume
Caviar d’aubergine	100 g	832	199	Légume
Céleri branche	100 g	46	11	Légume
Céleri cœur	100 g	84	20	Légume
Céleri rave	100 g	75	18	Légume
Céleri rémoulade	100 g	1158	277	Légume
Cèpe	100 g	117	28	Légume
Cerfeuil	100 g	176	42	Légume
Champignon cru	100 g	63	15	Légume
Chanterelle	100 g	50	12	Légume
Chou Bruxelles	100 g	117	28	Légume
Chou rouge cru	100 g	96	23	Légume
Chou vert	100 g	59	14	Légume
Chou-fleur cru	100 g	88	21	Légume
Chou-navet	100 g	142	34	Légume
Chou-rave	100 g	172	40	Légume
Ciboulette	100 g	105	25	Légume
Citron	100 g	109	26	Légume
Citrouille	100 g	125	30	Légume
Concombre	100 g	46	11	Légume
Courge	100 g	88	21	Légume
Courgette	100 g	54	13	Légume
Cresson	100 g	50	12	Légume
Échalote	100 g	314	75	Légume
Endive	100 g	17	4	Légume
Épinard	100 g	71	17	Légume
Fenouil	100 g	67	16	Légume
Fève cuite	100 g	243	58	Légume
Frites maison	100 g	1424	368	Légume
Gingembre frais	100 g	255	61	Légume
Gingembre moulu	100 g	1347	322	Légume
Girolle	100 g	117	28	Légume
Haricot vert	100 g	100	24	Légume
Jardinière de légumes	100 g	280	77	Légume
laitue crue	100 g	50	12	Légume
Laitue cuite	100 g	46	11	Légume
Lentilles sèches	100 g	1317	315	Légume
Macédoine de légume	100 g	301	72	Légume
Mâche	100 g	79	19	Légume
Maïs (épis)	100 g	406	109	Légume
Morille	100 g	158	32	Légume
Mousseron	100 g	117	101	Légume
Navet	100 g	63	15	Légume
Oignon	100 g	142	34	Légume
Oseille crue	100 g	100	24	Légume
Patate douce	100 g	422	101	Légume
Persil frais	100 g	113	27	Légume
Pissenlit	100 g	163	39	Légume
Poireaux	100 g	88	21	Légume
Pois cassés	100 g	460	110	Légume
Pois chiche	100 g	565	135	Légume
Poivron jaune	100 g	105	25	Légume
Poivron rouge	100 g	109	26	Légume
Poivron vert	100 g	67	16	Légume
Pomme de terre	100 g	339	81	Légume
Potiron	100 g	125	30	Légume
Radis	100 g	63	15	Légume
Radis noir	100 g	238	57	Légume
Salsifis	100 g	142	34	Légume
Sésame graine	100 g	2359	564	Légume
Tomate	100 g	79	19	Légume
Truffe	100 g	385	92	Légume

Source de documentation « le grand livre de la minceur » Édition FIRST

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