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Archive for mai, 2009

Aumônières de poires caramélisées

Mercredi, 13 mai 2009 22:42 Written by Pascal B 0 Comments
aumoniere

Voilà un dessert surprise plein de saveur, poires caramélisées au miel, framboises entières et en coulis, crêpe au beurre, le tout lié avec une gousse de vanille pour le coté exotique, de la tendresse dans votre assiette.http://www.cuisinemaison.net/wp-admin/post.php?post=97&action=edit

Pour 4 Personnes

Crêpe :

130 g de farine

4 œufs

250 ml de lait

60 g de beurre

4 poires Williams mûres

1 cuillère à soupe de miel

2 gousses de vanille

250 g de framboises fraîches

24 feuilles de menthe

La pâte à crêpe :

Délayer doucement la farine dans le lait, casser un œuf mélanger et continuer jusqu’à la fin des œufs. Laisser reposer votre pâte quelques heures. Puis cuire les crêpes, une par personne.

Mettre de cotés 24 framboises pour la déco, confectionner un coulis avec le reste des framboises avec de sucre glace, passer le tout au chinois.

Eplucher, couper les poires, les faire fondre doucement dans le miel, pour obtenir une caramélisation. Garnir les crêpes de la préparation des poires, fermer avec une demi-gousse de vanille que vous avez tranchée dans le sens de la longueur.

Mettre le coulis sur le milieu de votre assiette, poser votre aumônière bien au milieu et les framboises à l’extérieur du cercle, 6 feuilles de menthe dans le tour.

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Endives confites caramélisées

Mardi, 12 mai 2009 13:48 Written by Pascal B 0 Comments

Endives confites caramélisées un légume vert pour une cuisine facile, voilà pour accompagner vos volailles.

pour 4 personnes

4 endives

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

1 cuillère à soupe de Coriandre haché

Epluchez les endives, les mettre dans un plat allant au four, salez poivrez, un peu de coriandre. Filmez avec le plat et passer au micro-ondes pendant 20 mn pour 4 endives. Les égouter une fois cuites, attention le temps va varier selon le nombre d’endives. Faire revenir avec un peu d’hile d’olive pendant 1 à 2 heures tout  doucement afin de les caraméliser. Sucrez à peine 10 mn avant la fin de cuisson.

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Quiche sans pâte

Mardi, 12 mai 2009 13:43 Written by Pascal B 1 Comment

C’est une recette pour les ménagères qui travaillent,  facile et rapide vous pourrez l’accompagner d’une salade verte. Elle existe en version diététique tout aussi facile

4 personnes

200 g de jambon

200 g de lard fumé

50 g de farine

4 œufs

1/2 litre de lait

120 g de gruyère

Faire un mélange avec les œufs, la farine et le lait chaud.. Mettre les dés de lard et de jambon dans une poêle laissez griller , versez la préparation dans le plat, saupoudrez de gruyère ; faire cuire au four 30 minutes à 180°.

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Béchamel diététique

Mardi, 12 mai 2009 13:36 Written by Pascal B 1 Comment

Voici une recette diététique, qui pourra faire l’affaire même dans la cusine rapide, elle est d’une facilité déroutante.

Énergie: 336 Kcal
protéines: 18 g
lipides: 9 g
glucides: 46 g
30 g de maizena
500 ml de lait 1/2 écrémé
sel poivre
Portez le lait à ébullition, y ajouter en dehors du feu,la maïzena diluée dans un peu de lait froid. Faire cuire pendant 2 minutes, poivrez , salez . Y ajouter jambon, champignons, gruyère à votre gré.

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Filets de poulet aux citrons

Lundi, 11 mai 2009 17:16 Written by Pascal B 0 Comments

filet-poulet-citron-image

Le printemps le barbecue une recette diététique, poulet mariné dans le gingembre et le citron une touche de soleil, une cuisine facile mais goutteuse, accompagné d’une salade de tomates natures. Possibilité de cuire vos brochettes  dans le four.

Pour les régimes

Énergie: 186 Kcal/personne
protéines: 37 g/personne
lipides: 3 g/personne
glucides: 3 g/personne

4 personnes

3 filets de poulets

1 ½ citron

1 ½ cuillère à café de gingembre

1 ½ zeste de citron

2 cuillères à soupe de persil plat

2 gousses d’ail violet

Sel poivre

Coupez en fines lanières le poulet dans le sens des filets. Hachez très fin le persil et l’ail et mélangez dans un bol avec le zeste et le jus d’un ½ citron. Mélangez avec le poulet dans une jarre et laissez reposer une nuit au frigo. Le lendemain mettre le poulet sur des piques de bois toujours dans le sens de la longueur et cuire au Barbecue ou au four.

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